如何让自己的血脉畅通？

血脉通畅则身体安康，如何畅通血脉？以下为您解答。

1、 多喝水可稀释血液，降低粘稠度，促进血液循环，保持身体通畅，日常应注重补充水分。

2、 第二，运动。步行或跑步能让血液更好地循环，促进流通。

3、 第三，除湿。除湿有助于调节内分泌，舒筋活血，提升免疫力，激活身体机能，对血液循环大有裨益。

4、 四、足浴。能促进血液循环，改善全身血流。

5、 第五，减轻压力。压力消除后，身体放松舒适，血脉自然畅通无阻。

6、 早餐喝玉米羹，有助于血脉畅通。玉米富含卵磷脂、油酸和维生素E，可抑制动脉硬化，滋养身体。

7、 用红枣、生姜和大米煮粥饮用，可助身体发汗，排出毛孔杂质，促进气血畅通。

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